Hei, Olen Henriika, olen ohjannut ryhmäliikuntaa yli 30 vuotta. Minulla on ohjaajakokemusta yli 10 000 ryhmäliikuntatunnista!  Lajikirjo on laaja useista LesMills lajeista omiin tunteihin. Kilpaurheilijataustani vuoksi kovat tunnit ovat olleet aina tunnusmerkkini, mutta tykkään ohjata myös kevyitä tunteja. Minulla on kokemusta kaikenlaisista ryhmistä juuri maahan muuttaneiden aivan ensimmäisistä liikuntahetkistä huippu-urheilijoihin.

Tunneillani tehdään tehokkaita ja turvallisia harjoituksia niin, että oikeasti parannat kuntoasi (lähtötasosta riippumatta). Tarjolla on liikunnaniloa ja energiaa, asiantuntevaa, selkeää ja kannustavaa ohjausta ja monipuolisia treenejä huippumusiikin tahdissa. Annan tunneillani paljon vaihtoehtoliikkeitä niitä tarvitseville, ja kannustan treenaamaan oman tuntemuksen mukaan. Arvostan yli kaiken sitä, jos uskallat haastaa itsesi ja yrität, mutta ymmärrän hyvin, että aina ei tarvitse jaksaa. Tervetuloa tunneille matalalla kynnyksellä!

Hyvä kunto kuuluu kaikenikäisille!
Katso lisää: http://alttivaltti.unaux.com/